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  “全民健身”这四个字,这几年我们总能听到,健身锻炼是全民都应该参与的项目。那么,坚持健身的意义是什么?多年健身过来人告诉你答案:健身,是为了遇见更好的自己。

  1、健身是一副好身材,为了瘦下来,摆脱赘肉,也有人健身是为了摆脱瘦弱,收获一副强壮的肌肉身材,提高自身的魅力指数。

  2、健身是为了及时释放负面情绪,赶走生活中积累的负面情绪,保持对生活的热情,拥有一副乐观的心态。

  3、健身是为了一副更好的体质,强化心肺功能,保持年轻的身体机能,摆脱亚健康疾病,提高身体的健康指数。

  4、健身是为了保持自律的生活,提醒自己不要吃垃圾食品,不要熬夜晚睡,保持自律的生活,才能遇见更好的自己,拥有更好的生活状态。

  5、健身的人显得更有气质。坚持健身可以改变含胸驼背等体态问题,自身的形象会变得挺拔起来,气质也会不知不觉中提升。

  健身不分年龄,没有什么门槛,只要你想开始,随时都可以开启训练。但是,健身并不是一件容易坚持的事情,选择健身的人有很多,而坚持下来的人却很少。

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